Bayramlar, çoğumuzun zihninde çocukluğumuzdan kalan renkli anılarla yer eder: kalabalık sofralar, sarılan eller, gülen yüzler… Ancak herkesin bayramı böyle geçmez. Kimileri için bayram, sessiz evlerde geçen uzun saatler, eski anıların gölgesinde dolup taşan duygularla doludur.Duygusal yalnızlık, sadece fiziksel bir eksiklik değildir. Bazen kalabalık bir sofrada bile insan kendini görünmez hissedebilir. Anlaşılmamak, özlenmemek, aranılmamak… Özellikle bayram gibi herkesin mutluluğunu paylaştığı zamanlarda, bu duygular çok daha derinden hissedilir.Toplumsal olarak bayramlar neşeli olmak zorundaymışız gibi bir algı yaratır. Reklamlar, sosyal medya paylaşımları, “Bayramda ne yaptın?” soruları bile bu beklentiyi pekiştirir. Ama unutulmamalıdır ki herkesin yaşam döngüsü, kayıpları ve duygusal yükleri birbirinden farklıdır. Kimimiz sevdiklerimizi kaybettik, kimimiz mesafelerle ayrıldık, kimimiz içimizde hâlâ kapanmamış yaralarla baş etmeye çalışıyoruz.
Psikolojik olarak bu dönem, bireyin kendine karşı anlayış ve şefkat geliştirmesi açısından önemli bir fırsattır. “Ben neden böyle hissediyorum?” sorusu yerine, “Bu duygularımda yalnız değilim” diyebilmek iyileştirici olabilir. Yalnızlık bir eksiklik değil, insani bir deneyimdir. Kabul gördüğünde hafifler.Bu bayram, yalnızlığın da insana ait olduğunu hatırlayalım. Ve küçük adımlarla birbirimize dokunalım.
Küçük ama içten birkaç öneri:
Bayramda yalnız olduğunu düşündüğünüz bir tanıdığınıza mesaj atın, bir “Nasılsın?” bile çok şey değiştirebilir.
Sosyal medyada gördüklerinizin gerçeğin sadece bir kısmı olduğunu unutmayın. Kendinizi başkalarının “bayramına” göre yargılamayın.
Eğer siz de yalnız hissediyorsanız, bu duyguyla kalmaktan korkmayın. Sessizliği yargılamadan dinlemek, içsel bir güçtür.
Ve en çok da kendinize nazik olun. Gülümsemek kadar ağlamak da insana aittir.Bayram, her şeyden önce bir hatırlayış zamanıdır. Sevdiklerimizi, kendimizi, kaybettiklerimizi ve sahip olduklarımızı hatırlarız. Belki de en çok da birbirimizi fark etmek içindir bayram. Çünkü bazen sadece görülmek bile bayramdır.